गर्म पानी पीने के फायदे,Benefits of drinking hot water

गर्म पानी पीने के फायदे -

३० साल के बाद हर व्यक्ति को  गर्म पानी पीने की आदत डाल  लेनी चाहिए क्यों की इसके फायदे जानकर आप दंग रह जायेंगे। 

१. गरम पानी पीने से शरीर मे खून के बहाव सुचारु रूप से होता है,

रोजाना एक गिलास गर्म पानी पीने से शरीर मे खून का बहाव सही तरीके से होता है जिस्से सभी अंग अच्छे से कार्य करते है 

२. गर्म पानी पीने से इनर्जी बढ्ती है.

गरम पानी पीने के फायदे शरीर मे इनर्जी बढाने मे बहुत कारगर होता है, इससे इनर्जी लेबल बढने मे मदद मिलती है.

३. गर्म पानी पीने से मासिक धर्म के दौरान फायदे होते है.

गरम पानी पीने के फायदे महिलाओ मे होने वाले मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द मे कई तकलीफो का सामना करना पडता है इस स्थिति मे गर्म पानी पीने से पेट की सिकाई होती है जिससे पेट के दर्द मे राहत मिलती है.

४. त्वचा से सम्बधित रोगो मे राहत देता है गर्म पानी

गरम पानी पीने के फायदे गर्म पानी पीने से सेहत के साथ त्वचा से जुडे हुये कई रोग ठीक होते है जिससे त्वचा का सूखापन दूर हो जाता है, त्वचा मे नमी व नर्मपन आ जाता है, जिसके फल स्वरूप चेहरा दमकता रहता है.

५. वजन कम करने मे गर्म पानी का योगदान 

गरम पानी पीने के फायदे प्रतिदिन सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी पीने से पेट की चर्वी व शरीर का वजन कम हो जाता है इसका असर २० दिन मे दिखने लग जाता है.

६. गर्म पानी पीने से सर्दी जुखाम के दौरान फायदे

गरम पानी पीने के फायदे सर्दी जुखाम किसी भी  समय हो जाता है सर्दी जुखाम होने पर छाती मे जकडन व कफ का जमाव व नाक बंद हो जाती है गर्म पानी पीने से इसमे बहुत राहत मिलती है

७. पाचन शक्ति बढाने के लिये गर्म पानी के फायदे

गरम पानी पीने के फायदे गर्म पानी पीने से गैस की समस्या कम हो जाती है पेट सही तरीके से साफ होता है जिससे पाचन की प्रक्रिया सुचारु रूप से होती है इस प्रक्रिया मे खाने के बाद एक से दो कप गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है जिससे खाने को पचाने मे मदद मिलती है 

८. संक्रमण से बचने के लिये गर्म पानी के फयदे

गरम पानी पीने के फायदे इंसान का जीवन पानी से सम्भव है परंतु पानी से ही बहुत सारे रोग होते है यदि पानी को गर्म कर ठंडा करके पीते है तो इससे होने वाले संक्रामक रोग जैसे पीलिया आदि नही होते है . 
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