एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये?


एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये

खीरा के बारे में आप जानते ही होंगे ये एक बारामासी फल है। जिसे सब्जी या सलाद के रूप में खाते है। इसमें  95% पानी की मात्रा होती है और बाकि फाइबर होता है
अब हम जानते है ये किन स्थानों  पर अपना  काम करता है ? योग से बहुत से देशी फायदे होते है।
एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये?,kheera ke fayde,khira ke fayde
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एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये?

पानी की पूर्ति-जैसा की आप ने जाना  इसमें ९५ % पानी होता ये शरीर में पानी की पूर्ति बहुत जल्दी करता है।
त्वचा में निखार -खीरा का पानी के लाभकारी गुण त्वचा मै निखार लेन का कार्य करते है।और इस रोजन खाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है।
कील मुहसो से बचाव- खीरा त्वचा से स्रावित होने वाले तेल को कम करता है जिससे कील मुहसो के निकलने की प्रक्रिया कम हो जाती है। 
मोटापा को दूर करता है -खीरा में मौजूद कैलोरी की मात्रा कम होती है तथा फाइबर ज्यादा होता है जिसे खाने पर पेट भरा भरा लगता है भूख कम लगती है जिससे मोटापा कम होता है।
दिल की बीमारियों को रखता है दूर -इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं होती है ये उसे कंट्रोल में रखता है जिससे दिल की बीमारियां दूर रहती है व नहीं होने देता है
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हाजमा को रखता है दुरस्त - खीरा की तासीर ठंडी होती ये लिवर में ठंडक बनाये रखता है जिससे हाजमा को दुरस्त बनाये रखता है
कैंसर को रखता है दूर- खीरा में  मौजूद होता है लैरीक्रिस्नोल और पाइनोरिस्नोल  जो सभी प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद  करता है। 

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आँखों में जलन व तनाव को करे दूर - कम्प्यूटरमोबाइल का अधिक प्रयोग से आँखों में जलन तथा तनाव हो जाता खीरा  को पतला  सीलैंड  काटकर आँख में रखने तथा खीरा का लेप सर  में लगाने से  तनाव  व आंख में जलन दूर हो जाता है। कुछ लोगो का  ये मानना  है की खीरा का सेवन करने से मरदाना ताकत बरकरार रहती है आप को मेरा ये सलाह है अपनी  डाइट में खीरा  जरूर  प्रयोग करे।  दोस्तों  यदि आप को पसंद आये मेरा ये लेख तो प्लीज इसे अपने दोस्तों को शेयर  जरूर करें  पढ़ने के लिए धन्यवाद।   

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